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🌻 Semente de girassol
Categoria: Castanhas, sementes e óleos
Usada em saladas, pães e como petisco. Como é pequena, o volume engana e o peso sobe rápido. Pese em gramas para manter a porção sob controle.
por 100 g
Calorias
585 kcal
Proteínas
21 g
Gorduras
51 g
Carboidratos
20 g
Fibras
8.6 g
Porção comum
2 colheres de sopa (~20 g)
· 20 g
Outros nomes
girassol sem casca, semente de girassol torrada