Macros
Macros pela foto, quando o total de calorias não conta tudo
Às vezes saber as calorias do prato não basta. O que importa é o equilíbrio: teve proteína suficiente, a gordura fugiu, e o dia vai terminar com você saciado. O Fat Track dá isso a partir da própria foto.
Grátis, sem cadastro
Calcule aqui mesmo
Опиши, что съел, своими словами или приложи фото — AI посчитает калории и БЖУ, как в боте.
A proteína à vista
Fica mais fácil ver onde o dia cai em saciedade e recuperação.
Macros sem tabelas
Não é preciso procurar cada ingrediente à parte quando você só quer uma estimativa rápida.
Feito para a comida do dia a dia
Café da manhã, almoço, lanche e jantar são avaliados rápido e sem peso.
Por que as pessoas procuram isso
Não por perfeição, mas por controle tranquilo
Útil no déficit
Fica mais fácil segurar não só as calorias, mas uma divisão sensata de macros ao longo do dia.
Ajuda quando a proteína importa
Você vê na hora onde o dia ficou carregado de carboidrato ou onde faltou a base de proteína.
Tira o cansaço do registro
Você não entra em contas manuais longas toda vez que só quer entender um prato.
Como funciona
Como usar
Fotografe o prato e mande para o Fat Track.
Acrescente uma explicação curta se o prato for complexo ou incomum.
Olhe a estimativa de calorias e macros e conduza o resto do dia a partir dali.
Por que importa
O equilíbrio do dia pesa mais que um número exato
Quando alguém conta só calorias, costuma perder o que depois traz fome, vontade de doce ou a sensação de que o dia saiu dos trilhos de novo.
Estimar macros pela foto ajuda não só a registrar a comida, mas a ler o prato: se sacia, se está gorduroso demais, se é pobre em proteína ou se simplesmente tira o dia do ritmo.
Para quem serve mais
Para quem já quer ver a qualidade da dieta
É mais útil para quem segura um déficit, acompanha a proteína, treina ou simplesmente quer menos caos no prato.
O total de calorias não é a única coisa que conta. Importa o caráter do prato: o quanto sacia, se apoia o objetivo e se mantém o dia de pé.
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Fat Track
Veja não só quanto, mas do que a comida é feita
Abra o Fat Track e leia proteínas, gorduras, carboidratos e calorias direto da foto. O dia se sustenta com mais calma assim.