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🫘 Grão de bico cozido

Categoria: Grãos, arroz e massas

Grão firme usado em salada, homus e cozidos. Depois de hidratar e cozinhar, ele mais que dobra de peso, então pese pronto. Versões em conserva devem ser escorridas antes da pesagem.

por 100 g

Calorias

130 kcal

Proteínas

8.4 g

Gorduras

2.1 g

Carboidratos

19 g

Fibras

5 g

Índice glicêmico

28

Porção comum

1 concha (~80 g)

· 80 g

Outros nomes

grao de bico, homus base