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🥬 Escarola

Categoria: Legumes e verduras

Folha levemente amarga, usada crua na salada e refogada com alho. Os valores são da folha crua e limpa. O óleo do refogado precisa de registro separado.

por 100 g

Calorias

19 kcal

Proteínas

1.4 g

Gorduras

0.2 g

Carboidratos

3.2 g

Fibras

1.8 g

Porção comum

1 porção (~60 g)

· 60 g

Outros nomes

chicoria, escarola refogada crua