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🌾 Arroz integral, cozido

Categoria: Grãos, arroz e massas

Versão pronta para pesar no prato, com a água do cozimento já incorporada. Rende um pouco menos que o branco para a mesma quantidade crua. Registre separadamente o azeite ou a manteiga usados no preparo.

por 100 g

Calorias

124 kcal

Proteínas

2.6 g

Gorduras

1 g

Carboidratos

25.8 g

Fibras

2.7 g

Índice glicêmico

68

Porção comum

4 colheres de sopa (~100 g)

· 100 g

Outros nomes

arroz integral pronto, arroz integral do prato