Quantos gramas numa colher e numa xícara

Sem balança, a colher é a medida que você realmente tem. São valores médios para uma colher levemente cheia — moagem, umidade e acomodação dão uma variação de 10–15%.

A xícara americana tem 240 ml e a métrica 250 ml. Colher de chá e de sopa são 5 e 15 ml, quase iguais em todo lugar.

Grãos e farinhas

ProdutoColher de cháColher de sopaXícara, 240 mlXícara, 250 ml
Arroz, cru8 g25 g221 g230 g
Trigo-sarraceno, cru7 g25 g202 g210 g
Aveia em flocos5 g12 g96 g100 g
Sêmola8 g25 g192 g200 g
Milho-miúdo8 g25 g211 g220 g
Cevadinha8 g25 g221 g230 g
Farinha de trigo8 g25 g154 g160 g
Farinha de aveia6 g20 g120 g125 g
Amido9 g30 g182 g190 g
Farinha de rosca5 g15 g130 g135 g

Açúcar, sal, temperos

ProdutoColher de cháColher de sopaXícara, 240 mlXícara, 250 ml
Açúcar refinado8 g25 g192 g200 g
Açúcar de confeiteiro8 g25 g168 g175 g
Sal fino10 g30 g312 g325 g
Cacau em pó5 g15 g144 g150 g
Café moído6 g20 g106 g110 g
Leite em pó6 g20 g115 g120 g

Líquidos e gorduras

ProdutoColher de cháColher de sopaXícara, 240 mlXícara, 250 ml
Água5 g18 g240 g250 g
Leite5 g20 g240 g250 g
Óleo vegetal5 g17 g221 g230 g
Manteiga derretida6 g20 g230 g240 g
Mel10 g30 g312 g325 g
Creme azedo8 g25 g240 g250 g
Maionese8 g25 g240 g250 g
Ketchup7 g25 g259 g270 g
Extrato de tomate10 g30 g298 g310 g
Pasta de amendoim8 g25 g298 g310 g

Castanhas, sementes, frutas secas

ProdutoColher de cháColher de sopaXícara, 240 mlXícara, 250 ml
Nozes, metades4 g12 g134 g140 g
Castanhas moídas8 g25 g154 g160 g
Uvas-passas7 g25 g182 g190 g
Semente de linhaça4 g10 g144 g150 g
Gergelim4 g10 g154 g160 g
Papoula5 g15 g163 g170 g
Coco ralado3 g8 g86 g90 g

Perguntas

A colher é rasa ou cheia?

Estes valores são para uma colher levemente cheia, que é como se mede de verdade na cozinha. Uma colher rasa leva cerca de um terço a menos.

Qual a precisão?

Dentro de 10–15%. Moagem, umidade e o quanto a farinha está acomodada mudam o peso da mesma colher.

Por que dois tamanhos de xícara?

A xícara americana tem 240 ml e a métrica 250 ml. A diferença é pequena, mas aparece na farinha e no açúcar.