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🍊 Zumo de naranja natural

Categoría: Bebidas

Hacen falta unas tres naranjas para llenar un vaso de 200 ml, así que el zumo concentra el azúcar de varias piezas y pierde casi toda la fibra. Mide el vaso en ml en lugar de contar naranjas. La fruta entera se registra con su propia ficha.

por 100 g

Calorías

45 kcal

Proteínas

0.7 g

Grasas

0.2 g

Carbohidratos

10 g

Fibra

0.2 g

Índice glucémico

50

Ración habitual

1 vaso (~200 ml)

· 200 g

Otros nombres

zumo exprimido, naranja exprimida