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🧊 Tofu firme

Categoría: Carne, pescado y huevos

El tofu firme es la opción vegetal más cómoda de pesar porque viene en bloques regulares con el peso impreso. Escúrrelo y prénsalo antes de cocinar: puede soltar 20 o 30 g de agua por bloque. El tofu sedoso tiene cifras bastante más bajas y pide otra ficha.

por 100 g

Calorías

145 kcal

Proteínas

15.5 g

Grasas

8.5 g

Carbohidratos

2.5 g

Fibra

1 g

Ración habitual

1 ración (~100 g)

· 100 g

Otros nombres

tofu natural, queso de soja, tofu prensado