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🌾 Sémola de trigo duro

Categoría: Cereales, pasta y pan

La sémola se usa en sopas y postres y se pesa siempre en seco, antes de hidratar. Absorbe mucho líquido, así que 60 g secos llenan un plato hondo. No confundir con el cuscús, que ya viene precocido.

por 100 g

Calorías

360 kcal

Proteínas

12.7 g

Grasas

1.1 g

Carbohidratos

73 g

Fibra

3.9 g

Índice glucémico

66

Ración habitual

1 ración en seco (~60 g)

· 60 g

Otros nombres

sémola gruesa, sémola para sopa