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🌾 Sémola de trigo duro
Categoría: Cereales, pasta y pan
La sémola se usa en sopas y postres y se pesa siempre en seco, antes de hidratar. Absorbe mucho líquido, así que 60 g secos llenan un plato hondo. No confundir con el cuscús, que ya viene precocido.
por 100 g
Calorías
360 kcal
Proteínas
12.7 g
Grasas
1.1 g
Carbohidratos
73 g
Fibra
3.9 g
Índice glucémico
66
Ración habitual
1 ración en seco (~60 g)
· 60 g
Otros nombres
sémola gruesa, sémola para sopa