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🥣 Quinoa, cocida
Categoría: Cereales, pasta y pan
Ficha para la quinoa ya cocida y escurrida, tal como se sirve en ensaladas y bowls. Pésala fría y escurrida para no contar agua de más. En una ensalada, el aliño suele aportar más que el propio grano.
por 100 g
Calorías
120 kcal
Proteínas
4.4 g
Grasas
1.9 g
Carbohidratos
21 g
Fibra
2.8 g
Índice glucémico
53
Ración habitual
1 ración (~180 g)
· 180 g
Otros nombres
quinua hervida, quinoa hecha