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🥬 Puerro
Categoría: Verduras y hortalizas
Del puerro se aprovecha sobre todo la parte blanca, que es menos de la mitad de la pieza que compras. Pesa solo lo que vas a cocinar, después de retirar raíz y hojas verdes duras. Es un ingrediente muy habitual en cremas, donde el resto de la receta pesa más en el total.
por 100 g
Calorías
40 kcal
Proteínas
1.5 g
Grasas
0.3 g
Carbohidratos
7.5 g
Fibra
2.2 g
Ración habitual
1 puerro (~120 g)
· 120 g
Otros nombres
porro, puerro fresco