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🥬 Puerro

Categoría: Verduras y hortalizas

Del puerro se aprovecha sobre todo la parte blanca, que es menos de la mitad de la pieza que compras. Pesa solo lo que vas a cocinar, después de retirar raíz y hojas verdes duras. Es un ingrediente muy habitual en cremas, donde el resto de la receta pesa más en el total.

por 100 g

Calorías

40 kcal

Proteínas

1.5 g

Grasas

0.3 g

Carbohidratos

7.5 g

Fibra

2.2 g

Ración habitual

1 puerro (~120 g)

· 120 g

Otros nombres

porro, puerro fresco