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🍌 Plátano macho
Categoría: Verduras y hortalizas
Muy usado en Latinoamérica, el plátano macho se come cocinado y se comporta como una hortaliza rica en almidón, no como fruta de postre. Pésalo pelado y en crudo. Para tostones o patacones, el aceite de la fritura se anota como producto aparte.
por 100 g
Calorías
122 kcal
Proteínas
1.3 g
Grasas
0.4 g
Carbohidratos
28 g
Fibra
2.3 g
Índice glucémico
45
Ración habitual
1/2 plátano (~120 g)
· 120 g
Otros nombres
plátano de freír, plátano verde, banana macho