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🌰 Pistachos

Categoría: Frutos secos y aceites

Los pistachos se comen con cáscara, lo que ayuda a controlar la cantidad porque quedan a la vista. Pesa siempre la parte comestible: la cáscara es cerca del 45 % del peso. Un puñado pelado ronda los 30 g.

por 100 g

Calorías

562 kcal

Proteínas

20.2 g

Grasas

45.3 g

Carbohidratos

27.5 g

Fibra

10.3 g

Ración habitual

1 puñado (~30 g)

· 30 g

Otros nombres

pistacho tostado, pistachos con cáscara