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🌰 Pistachos
Categoría: Frutos secos y aceites
Los pistachos se comen con cáscara, lo que ayuda a controlar la cantidad porque quedan a la vista. Pesa siempre la parte comestible: la cáscara es cerca del 45 % del peso. Un puñado pelado ronda los 30 g.
por 100 g
Calorías
562 kcal
Proteínas
20.2 g
Grasas
45.3 g
Carbohidratos
27.5 g
Fibra
10.3 g
Ración habitual
1 puñado (~30 g)
· 30 g
Otros nombres
pistacho tostado, pistachos con cáscara