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🎃 Pipas de calabaza
Categoría: Frutos secos y aceites
Las pipas de calabaza destacan por su proteína, la más alta entre las semillas de la sección. Se usan en cantidades pequeñas sobre ensaladas y yogures: dos cucharadas rondan los 20 g. Pésalas con báscula si las tomas a diario.
por 100 g
Calorías
559 kcal
Proteínas
30.2 g
Grasas
49 g
Carbohidratos
10.7 g
Fibra
6 g
Ración habitual
2 cucharadas (~20 g)
· 20 g
Otros nombres
semillas de calabaza, pepitas