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🍐 Pera
Categoría: Frutas y frutos rojos
La pera tiene algo más de azúcares que la manzana y bastante fibra si se come con piel. Pésala entera antes de morder, porque el corazón supone en torno al 10 % de la pieza. Las variedades muy maduras resultan más dulces pero sus cifras apenas cambian.
por 100 g
Calorías
57 kcal
Proteínas
0.4 g
Grasas
0.1 g
Carbohidratos
13.5 g
Fibra
3.1 g
Índice glucémico
38
Ración habitual
1 pera mediana (~170 g)
· 170 g
Otros nombres
pera conferencia, pera de agua, pera ercolina