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🍐 Pera

Categoría: Frutas y frutos rojos

La pera tiene algo más de azúcares que la manzana y bastante fibra si se come con piel. Pésala entera antes de morder, porque el corazón supone en torno al 10 % de la pieza. Las variedades muy maduras resultan más dulces pero sus cifras apenas cambian.

por 100 g

Calorías

57 kcal

Proteínas

0.4 g

Grasas

0.1 g

Carbohidratos

13.5 g

Fibra

3.1 g

Índice glucémico

38

Ración habitual

1 pera mediana (~170 g)

· 170 g

Otros nombres

pera conferencia, pera de agua, pera ercolina