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🌰 Nueces
Categoría: Frutos secos y aceites
La nuez es el fruto seco con más grasa de la sección, así que su peso importa mucho en el cómputo diario. Tres o cuatro nueces peladas rondan los 15 g. Con cáscara, la parte comestible es menos de la mitad.
por 100 g
Calorías
654 kcal
Proteínas
15.2 g
Grasas
65.2 g
Carbohidratos
13.7 g
Fibra
6.7 g
Ración habitual
1 puñado (~30 g)
· 30 g
Otros nombres
nuez de California, nueces peladas