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🫐 Moras
Categoría: Frutas y frutos rojos
Las moras aportan mucha fibra y pocos azúcares, un perfil parecido al de la frambuesa. Pésalas limpias y escurridas si vienen congeladas. Son fáciles de anotar por tarrinas cerradas.
por 100 g
Calorías
43 kcal
Proteínas
1.4 g
Grasas
0.5 g
Carbohidratos
8.5 g
Fibra
5.3 g
Índice glucémico
25
Ración habitual
1 tarrina (~125 g)
· 125 g
Otros nombres
zarzamora, mora silvestre