Toda la tabla de calorías

🫐 Moras

Categoría: Frutas y frutos rojos

Las moras aportan mucha fibra y pocos azúcares, un perfil parecido al de la frambuesa. Pésalas limpias y escurridas si vienen congeladas. Son fáciles de anotar por tarrinas cerradas.

por 100 g

Calorías

43 kcal

Proteínas

1.4 g

Grasas

0.5 g

Carbohidratos

8.5 g

Fibra

5.3 g

Índice glucémico

25

Ración habitual

1 tarrina (~125 g)

· 125 g

Otros nombres

zarzamora, mora silvestre