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🍊 Mandarina

Categoría: Frutas y frutos rojos

Las mandarinas se comen de dos en dos o de tres en tres sin darse cuenta, por eso vale la pena pesar la pulpa pelada. Una unidad mediana deja unos 70 g comestibles. Sus cifras son ligeramente más altas que las de la naranja.

por 100 g

Calorías

53 kcal

Proteínas

0.8 g

Grasas

0.3 g

Carbohidratos

12 g

Fibra

1.8 g

Índice glucémico

47

Ración habitual

2 mandarinas (~140 g sin piel)

· 140 g

Otros nombres

clementina, satsuma, mandarina de mesa