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🍊 Mandarina
Categoría: Frutas y frutos rojos
Las mandarinas se comen de dos en dos o de tres en tres sin darse cuenta, por eso vale la pena pesar la pulpa pelada. Una unidad mediana deja unos 70 g comestibles. Sus cifras son ligeramente más altas que las de la naranja.
por 100 g
Calorías
53 kcal
Proteínas
0.8 g
Grasas
0.3 g
Carbohidratos
12 g
Fibra
1.8 g
Índice glucémico
47
Ración habitual
2 mandarinas (~140 g sin piel)
· 140 g
Otros nombres
clementina, satsuma, mandarina de mesa