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🌽 Maíz dulce en conserva, escurrido
Categoría: Verduras y hortalizas
El maíz de lata aporta bastantes más hidratos que el resto de la sección, así que en una ensalada suele ser el ingrediente vegetal que más suma. Escúrrelo antes de pesar. Una lata individual deja unos 140 g escurridos.
por 100 g
Calorías
86 kcal
Proteínas
3 g
Grasas
1.2 g
Carbohidratos
16 g
Fibra
2 g
Índice glucémico
55
Ración habitual
1 lata pequeña (~140 g)
· 140 g
Otros nombres
maíz de lata, granos de maíz dulce