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🫘 Lentejas secas, crudas
Categoría: Carne, pescado y huevos
Las lentejas secas se pesan antes del remojo y triplican aproximadamente su peso al cocerse. Es la forma más fiable de anotarlas cuando cocinas una olla grande para varios días. Divide el peso seco total entre las raciones que salgan de la cazuela.
por 100 g
Calorías
352 kcal
Proteínas
24.5 g
Grasas
1.1 g
Carbohidratos
60 g
Fibra
11 g
Índice glucémico
29
Ración habitual
1 ración en seco (~70 g)
· 70 g
Otros nombres
lenteja pardina seca, lentejas crudas, lenteja castellana