Toda la tabla de calorías

🫘 Lentejas secas, crudas

Categoría: Carne, pescado y huevos

Las lentejas secas se pesan antes del remojo y triplican aproximadamente su peso al cocerse. Es la forma más fiable de anotarlas cuando cocinas una olla grande para varios días. Divide el peso seco total entre las raciones que salgan de la cazuela.

por 100 g

Calorías

352 kcal

Proteínas

24.5 g

Grasas

1.1 g

Carbohidratos

60 g

Fibra

11 g

Índice glucémico

29

Ración habitual

1 ración en seco (~70 g)

· 70 g

Otros nombres

lenteja pardina seca, lentejas crudas, lenteja castellana