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🌾 Harina de trigo
Categoría: Cereales, pasta y pan
La harina aparece en el diario sobre todo como ingrediente de rebozados y masas, donde 20 o 30 g cambian el total de un plato. Pésala en seco y en la báscula, porque un vaso de harina varía mucho según lo compactada que esté. Para un rebozado, anota también el aceite absorbido.
por 100 g
Calorías
364 kcal
Proteínas
10.3 g
Grasas
1 g
Carbohidratos
76 g
Fibra
2.7 g
Índice glucémico
70
Ración habitual
1 cucharada (~10 g)
· 10 g
Otros nombres
harina blanca, harina de repostería, harina floja