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🫘 Garbanzos cocidos de bote, escurridos
Categoría: Carne, pescado y huevos
El bote de garbanzos es de los productos más prácticos del diario porque el peso escurrido viene en la etiqueta. Enjuágalos y déjalos escurrir un minuto: el líquido de gobierno lleva sal y peso que no cuenta. Un tarro mediano deja unos 240 g escurridos.
por 100 g
Calorías
139 kcal
Proteínas
7.5 g
Grasas
2.5 g
Carbohidratos
22 g
Fibra
6.5 g
Índice glucémico
28
Ración habitual
1 ración (~150 g)
· 150 g
Otros nombres
garbanzos en conserva, garbanzos escurridos, garbanzos de tarro