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🫘 Frijoles negros cocidos

Categoría: Carne, pescado y huevos

Muy presentes en la cocina latinoamericana y cada vez más comunes en España, los frijoles negros se anotan como legumbre cocida y escurrida. Enjuágalos si vienen de lata para retirar parte del líquido espeso. Con arroz forman un plato completo cuyos ingredientes conviene pesar por separado.

por 100 g

Calorías

132 kcal

Proteínas

8.9 g

Grasas

0.5 g

Carbohidratos

24 g

Fibra

8.7 g

Índice glucémico

30

Ración habitual

1 ración (~150 g)

· 150 g

Otros nombres

caraotas negras, alubias negras, frijoles cocidos