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🥬 Espinacas congeladas
Categoría: Verduras y hortalizas
Las espinacas congeladas vienen en porciones prensadas de unos 90 g, lo que las hace muy fáciles de contar sin báscula. Escúrrelas bien tras descongelar para no pesar agua. Si las preparas a la crema, la nata o la bechamel se anotan por separado.
por 100 g
Calorías
25 kcal
Proteínas
3 g
Grasas
0.5 g
Carbohidratos
2.2 g
Fibra
2.4 g
Ración habitual
2 porciones (~180 g)
· 180 g
Otros nombres
espinaca en porciones, bloque de espinacas