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🥬 Espinacas congeladas

Categoría: Verduras y hortalizas

Las espinacas congeladas vienen en porciones prensadas de unos 90 g, lo que las hace muy fáciles de contar sin báscula. Escúrrelas bien tras descongelar para no pesar agua. Si las preparas a la crema, la nata o la bechamel se anotan por separado.

por 100 g

Calorías

25 kcal

Proteínas

3 g

Grasas

0.5 g

Carbohidratos

2.2 g

Fibra

2.4 g

Ración habitual

2 porciones (~180 g)

· 180 g

Otros nombres

espinaca en porciones, bloque de espinacas