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🌿 Espárragos verdes
Categoría: Verduras y hortalizas
Los espárragos verdes se venden en manojos de 200 a 250 g, de los que se descarta la parte leñosa del tallo. Pesa solo la parte tierna que vas a comer. A la plancha con un hilo de aceite, esa grasa es lo único que mueve la cifra.
por 100 g
Calorías
20 kcal
Proteínas
2.2 g
Grasas
0.2 g
Carbohidratos
2 g
Fibra
2.1 g
Ración habitual
1 manojo (~150 g)
· 150 g
Otros nombres
espárrago triguero, trigueros