🥣 Copos de avena

Categoría: Cereales, pasta y pan

La avena es de los cereales de desayuno más fáciles de registrar porque se pesa en seco antes de añadir leche o yogur. Una ración habitual son 40 o 50 g, que en el bol parecen mucho más una vez hidratados. Los copos finos y los gruesos tienen las mismas cifras.