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🥣 Cereales de desayuno, copos de maíz
Categoría: Cereales, pasta y pan
Los copos de maíz son muy ligeros y ocupan mucho volumen: un bol lleno hasta arriba pesa apenas 35 o 40 g. Pésalos en seco antes de añadir la leche. Las versiones azucaradas o con miel tienen cifras distintas.
por 100 g
Calorías
378 kcal
Proteínas
7 g
Grasas
0.9 g
Carbohidratos
84 g
Fibra
3 g
Índice glucémico
81
Ración habitual
1 bol (~35 g)
· 35 g
Otros nombres
corn flakes, copos de maíz tostados