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🥣 Bulgur, crudo
Categoría: Cereales, pasta y pan
El bulgur es trigo partido precocido con bastante fibra, cómodo para ensaladas frías tipo tabulé. Pésalo en seco y ten en cuenta que triplica su peso al hidratarse. La versión fina no necesita cocción, solo remojo.
por 100 g
Calorías
342 kcal
Proteínas
12.3 g
Grasas
1.3 g
Carbohidratos
70 g
Fibra
12.5 g
Índice glucémico
48
Ración habitual
1 ración en seco (~70 g)
· 70 g
Otros nombres
trigo partido, burgol