🐟 Atún en lata en aceite de oliva, escurrido

Categoría: Carne, pescado y huevos

Aunque se escurra, el atún en aceite retiene parte de la grasa y casi duplica la energía del atún al natural. Si vuelcas el aceite en la ensalada, la cifra real sube todavía más y conviene anotarlo aparte. Presiona la tapa unos segundos para escurrir de verdad antes de pesar.