🐟 Atún en lata al natural, escurrido

Categoría: Carne, pescado y huevos

Es una de las fichas más utilizadas del diario por su relación entre proteína y calorías, y porque la lata trae impreso el peso escurrido. Escurre bien el líquido de gobierno antes de pesar. Una lata individual deja alrededor de 52 g de atún.