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🍚 Arroz integral, cocido

Categoría: Cereales, pasta y pan

Ficha para el arroz integral ya cocido y escurrido. Absorbe algo menos de agua que el blanco, de ahí las pequeñas diferencias. Pésalo escurrido y sin salsa ni aceite añadido.

por 100 g

Calorías

123 kcal

Proteínas

2.6 g

Grasas

1 g

Carbohidratos

25.5 g

Fibra

1.6 g

Índice glucémico

68

Ración habitual

1 ración (~200 g)

· 200 g

Otros nombres

arroz moreno hervido, arroz integral hecho