🌰 Almendras crudas

Categoría: Frutos secos y aceites

Un puñado de almendras ronda los 25 o 30 g y ya supone unas 170 kcal, así que pesarlas evita sorpresas al final del día. Estas cifras son de la almendra cruda, sin sal ni aceite añadido. Con cáscara, la parte comestible es solo un 40 % del peso.