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🧄 Ajo

Categoría: Verduras y hortalizas

El ajo tiene una cifra por 100 g alta para ser una hortaliza, pero se usa en cantidades tan pequeñas que su peso real en el plato es mínimo. Un diente pesa entre 3 y 5 g pelado. Anótalo solo si la receta lleva varias cabezas, como en un pollo al ajillo.

por 100 g

Calorías

130 kcal

Proteínas

6 g

Grasas

0.5 g

Carbohidratos

24 g

Fibra

2.1 g

Índice glucémico

30

Ración habitual

1 diente (~4 g)

· 4 g

Otros nombres

diente de ajo, ajo fresco, cabeza de ajo