← Tüm kalori tablosu
🥚 Yumurta, çiğ
Kategori: Et, balık ve yumurta
Bir orta boy yumurtanın kabuksuz ağırlığı yaklaşık 50-55 gramdır; büyük boy 60 grama kadar çıkar. Kayıtta adet yerine gram kullanmak, boy farkından doğan sapmayı ortadan kaldırır.
100 gramda
Kalori
143 kcal
Protein
12.6 g
Yağ
9.5 g
Karbonhidrat
0.7 g
Lif
0 g
Tipik porsiyon
1 adet (~55 g)
· 55 g
Diğer adları
tavuk yumurtası, tam yumurta