Tabağının fotoğrafından kalori hesapla
Beslenme günlüklerinin çoğu aynı adımda ölür: yemeği bitirirsin, uygulamayı açarsın ve veritabanında “ızgara tavuk göğsü, 140 g” aramaya başlarsın. Fat Track bu adımı tamamen atlar — fotoğrafı gönderirsin, yapay zekâ tabağı senin yerine okur.
Tartı yok
Porsiyon fotoğraftan tahmin edilir. Tutmadıysa kendi cümlelerinle düzeltirsin.
Arama yok
Listeden seçim yapmazsın — model yemeği ve içindekileri kendi adlandırır.
Dakika değil, saniye
Sıradan bir tabak birkaç saniyede kalori ve makrolarıyla döner.
Yazı ve ses de olur
Fotoğraf yoksa bir cümleyle anlat ya da sesli mesaj gönder.
Tanıma gerçekte nasıl çalışıyor
Bota ya da uygulamaya bir görsel gönderiyorsun. Model yemeği ve bileşenlerini tanıyor, porsiyonu gram cinsinden tahmin ediyor ve kalori, protein, yağ, karbonhidrat ile lifi döndürüyor — tek bir kapalı sayı olarak değil, öğe öğe.
Her sonuçta bir güven puanı var. Fotoğraf belirsizse — derin kâsede bir güveç, sosa bulanmış bir şey — tahmin daha az kesin olarak işaretleniyor ve senden gelen kısa bir cümle (“yaklaşık 300 g, yağda pişti”) sonucu belirgin biçimde düzeltiyor.
Fotoğrafın yetmediği yerler
- Görünmeyen malzemeler: yağ, sostaki şeker, çorbadaki krema. Cümlede belirt, sayılar buna göre değişsin.
- Derin kaplardaki büyük porsiyonlar — düz bir görüntüden derinliği kestirmek en zoru.
- Paketli ürünler: etiketli bir gıdada adı ve gramajı yazmak fotoğraftan hem hızlı hem daha kesin.
Tahmin neden kilo için yeterli
Kilo tek öğünlerle değil, haftalık ortalamalarla hareket eder. %90 doğru ama gerçekten tutulan bir günlük, dördüncü günde bırakılmış kusursuz bir günlükten iyidir — fotoğrafla kayıt, insanların ilk haftadan sonra da yazmasını sağlayan şeydir.
Belirli bir öğün önemliyse — bir şeye hazırlanıyorsan ya da aynı yemek her gün tekrar ediyorsa — bir kez yazıyla düzelt, güne düzeltilmiş hâli işlensin.
Sık sorulanlar
Fotoğraftan kalori saymak için yemeği tartmam gerekir mi?
Hayır. Porsiyon görüntüden tahmin edilir. Belirgin biçimde tutmadıysa kendi cümlelerinle yaz — “yaklaşık 250 g, yağsız” — kayıt yeniden hesaplanır.
Fotoğraftan kalori hesabı ne kadar doğru?
Sade ve görünür tabaklarda kilo yönetimi için yeterince yakın; sos, yağ ve derin kâseler hatanın olağan kaynakları. Her sonuçta güven puanı var ve tek satırlık bir açıklama doğruluğu belirgin biçimde artırıyor.
Uygulama kurmadan kalori sayabilir miyim?
Evet. Bot Telegram’ın içinde çalışır, web uygulaması her tarayıcıda açılır — uygulama gibi davranmasını istersen ana ekrana ekleyebilirsin.
Yemek fotoğraflarıma ne oluyor?
Fotoğraf analiz için yapay zekâ modeline gönderilir ve günü sonradan gözden geçirebilmen için kaydınla saklanır. Bir kaydı silebilirsin, hesabı silmek günlüğü de kaldırır.
Bir sonraki yediğinde dene
Nasıl çalıştığını görmek için tek fotoğraf yeter. Deneme kart istemeden tam erişim verir ve elle girilecek hiçbir şey yoktur.