← Tüm kalori tablosu
🥣 Yoğurt, yağsız
Kategori: Süt ürünleri ve peynirler
Yağsız yoğurtta kalorinin büyük kısmı protein ve laktozdan gelir. Meyveli versiyonlar şeker içerdiği için ayrı ürün olarak kaydedilmelidir.
100 gramda
Kalori
45 kcal
Protein
4.5 g
Yağ
0.3 g
Karbonhidrat
5.5 g
Lif
0 g
Glisemik indeks
35
Tipik porsiyon
1 kâse (~200 g)
· 200 g
Diğer adları
light yoğurt, yağsız yoğurt