← Tüm kalori tablosu
🥣 Yoğurt, tam yağlı
Kategori: Süt ürünleri ve peynirler
Tam yağlı yoğurt kahvaltıda ve yemek yanında sık kullanılır; kâse boyutu çok değişkendir. Kâseyi tartıp gramı girmek, göz kararı porsiyondan çok daha doğrudur.
100 gramda
Kalori
64 kcal
Protein
3.5 g
Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
4.5 g
Lif
0 g
Glisemik indeks
35
Tipik porsiyon
1 kâse (~200 g)
· 200 g
Diğer adları
ev yoğurdu, tam yağlı yoğurt