← Tüm kalori tablosu
🫘 Yeşil mercimek, çiğ
Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna
Yeşil mercimek haşlandığında ağırlığı yaklaşık 2,5 kat artar. Zeytinyağlı veya etli yemeğe dönüştürüyorsanız yağ ve eti ayrı satır olarak ekleyin.
100 gramda
Kalori
345 kcal
Protein
25 g
Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
60 g
Lif
11 g
Glisemik indeks
29
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~70 g)
· 70 g
Diğer adları
yeşil mercimek, yemeklik mercimek