🍗 Tavuk göğsü, çiğ

Kategori: Et, balık ve yumurta

Derisiz tavuk göğsü, günlük protein hedefini takip ederken en sade kayıt seçeneklerinden biridir. En doğru sonuç için pişirmeden önce tartın: ızgarada ağırlığın yaklaşık dörtte biri su olarak gider ve pişmiş gramaj daha düşük çıkar.