← Tüm kalori tablosu
🌾 Susam
Kategori: Kuruyemiş, çekirdek ve yağlar
Susam simit ve tahinin temelidir; küçük gramajlarda bile kalori yoğunluğu yüksektir. Salatalara serperken kaşık ölçüsüyle kaydedin.
100 gramda
Kalori
573 kcal
Protein
17.7 g
Yağ
50 g
Karbonhidrat
23 g
Lif
11.8 g
Tipik porsiyon
2 yemek kaşığı (~20 g)
· 20 g
Diğer adları
susam tanesi, çiğ susam