← Tüm kalori tablosu
🌱 Soya kıyması, kuru
Kategori: Et, balık ve yumurta
Kuru soya kıyması suda bekletilince ağırlığı üç katına kadar çıkar; değerler kuru ürün içindir. Kaydı kuru gramaj üzerinden yapmak, ıslatma sonrası değişken ağırlıktan etkilenmemenizi sağlar.
100 gramda
Kalori
340 kcal
Protein
50 g
Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
30 g
Lif
15 g
Glisemik indeks
20
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~30 g)
· 30 g
Diğer adları
tekstüre soya, soya proteini kıyma