← Tüm kalori tablosu
🍎 Nar
Kategori: Meyveler ve orman meyveleri
Nar tanesi kabuk ve zarlar ayıklandıktan sonra tartılmalıdır; bütün narın yaklaşık %55'i yenir. Nar suyu daha yoğundur ve ayrı kaydedilmelidir.
100 gramda
Kalori
92 kcal
Protein
1.7 g
Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
18.7 g
Lif
4 g
Glisemik indeks
35
Tipik porsiyon
1 kâse tane (~150 g)
· 150 g
Diğer adları
nar tanesi, hicaznar