← Tüm kalori tablosu
🐟 Mezgit, çiğ
Kategori: Et, balık ve yumurta
Mezgit yağ oranı çok düşük beyaz etli bir balıktır ve gramaj takibi kolaydır. Genelde unlanıp kızartıldığı için tarife eklenen un ve yağı ayrı satırda tutun.
100 gramda
Kalori
90 kcal
Protein
18.5 g
Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
0 g
Lif
0 g
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~150 g)
· 150 g
Diğer adları
mezgit balığı, bakalyaro