Tüm kalori tablosu

🐟 Lüfer, çiğ

Kategori: Et, balık ve yumurta

Lüfer orta yağlı bir balıktır ve ızgarada ek yağ gerektirmez. Bütün balığın yaklaşık yarısı kılçık ve baş olduğu için temizlenmiş ağırlığı kaydedin.

100 gramda

Kalori

124 kcal

Protein

20.5 g

Yağ

4.5 g

Karbonhidrat

0 g

Lif

0 g

Tipik porsiyon

1 adet (~180 g)

· 180 g

Diğer adları

lüfer balığı, çinekop