← Tüm kalori tablosu
🌾 Kinoa, çiğ
Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna
Kinoa kuru halde tartılır ve pişince yaklaşık üç kat ağırlaşır. Salatalara eklerken pişmiş gramajı kullanacaksanız ayrı bir kayıt satırı tercih edin.
100 gramda
Kalori
368 kcal
Protein
14 g
Yağ
6 g
Karbonhidrat
64 g
Lif
7 g
Glisemik indeks
53
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~60 g)
· 60 g
Diğer adları
quinoa, kinoa tanesi