Tüm kalori tablosu

🥦 Karnabahar

Kategori: Sebzeler

Karnabahar hacimli ama hafif bir sebzedir; kâse ölçüsü yanıltıcı olabilir. Kızartma yerine fırın veya haşlama tercih ederseniz ek yağ kaydı gerekmez.

100 gramda

Kalori

30 kcal

Protein

1.9 g

Yağ

0.3 g

Karbonhidrat

5 g

Lif

2 g

Tipik porsiyon

1 porsiyon (~150 g)

· 150 g

Diğer adları

karnıbahar, karnabahar çiçeği