← Tüm kalori tablosu
🌾 Karabuğday, çiğ
Kategori: Tahıllar, bakliyat ve makarna
Karabuğday glutensiz bir tanedir ve pişme sırasında iki-üç kat su çeker. Kuru gramaj kaydı, lapa kıvamına göre değişen pişmiş ağırlıktan daha güvenilirdir.
100 gramda
Kalori
343 kcal
Protein
13.2 g
Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
71.5 g
Lif
10 g
Glisemik indeks
54
Tipik porsiyon
1 porsiyon (~60 g)
· 60 g
Diğer adları
greçka, kara buğday