← Tüm kalori tablosu
🥧 Ispanaklı börek
Kategori: Ekmek, unlu mamuller ve tatlılar
Ispanaklı börek kıymalıya göre biraz daha hafiftir ama yağ payı yine belirleyicidir. Dilim boyutu değişken olduğu için tartıyla ölçmek gerekir.
100 gramda
Kalori
244 kcal
Protein
7 g
Yağ
12 g
Karbonhidrat
27 g
Lif
2 g
Glisemik indeks
55
Tipik porsiyon
1 dilim (~120 g)
· 120 g
Diğer adları
ıspanaklı börek, yeşil börek