Tüm kalori tablosu

🥧 Ispanaklı börek

Kategori: Ekmek, unlu mamuller ve tatlılar

Ispanaklı börek kıymalıya göre biraz daha hafiftir ama yağ payı yine belirleyicidir. Dilim boyutu değişken olduğu için tartıyla ölçmek gerekir.

100 gramda

Kalori

244 kcal

Protein

7 g

Yağ

12 g

Karbonhidrat

27 g

Lif

2 g

Glisemik indeks

55

Tipik porsiyon

1 dilim (~120 g)

· 120 g

Diğer adları

ıspanaklı börek, yeşil börek