← Tüm kalori tablosu
🌴 Hurma
Kategori: Meyveler ve orman meyveleri
Hurma yoğun şeker içeren kurutulmuş bir meyvedir; bir adet 8-12 gram arasındadır. Ramazan gibi dönemlerde adet sayısı hızla arttığı için gram takibi işe yarar.
100 gramda
Kalori
285 kcal
Protein
2.5 g
Yağ
0.4 g
Karbonhidrat
68 g
Lif
6.7 g
Glisemik indeks
42
Tipik porsiyon
3 adet (~30 g)
· 30 g
Diğer adları
kuru hurma, medine hurması