Tüm kalori tablosu

🥣 Humus

Kategori: Hazır yemekler ve çorbalar

Humusta tahin ve zeytinyağı kalorinin büyük kısmını oluşturur. Meze tabağında kaşıkla alınırken miktar hızla artar, gram takibi faydalıdır.

100 gramda

Kalori

233 kcal

Protein

7.5 g

Yağ

15 g

Karbonhidrat

17 g

Lif

5 g

Glisemik indeks

25

Tipik porsiyon

2 yemek kaşığı (~50 g)

· 50 g

Diğer adları

humus mezesi, nohut ezmesi