← Tüm kalori tablosu
🥣 Humus
Kategori: Hazır yemekler ve çorbalar
Humusta tahin ve zeytinyağı kalorinin büyük kısmını oluşturur. Meze tabağında kaşıkla alınırken miktar hızla artar, gram takibi faydalıdır.
100 gramda
Kalori
233 kcal
Protein
7.5 g
Yağ
15 g
Karbonhidrat
17 g
Lif
5 g
Glisemik indeks
25
Tipik porsiyon
2 yemek kaşığı (~50 g)
· 50 g
Diğer adları
humus mezesi, nohut ezmesi